信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

生抽1汤勺、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠将糖、排毒telegram官网下载蒜2瓣、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、金针熟花生仁适量、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，盐少许、营养

　　准备：花生切碎，凉拌菠菜1把、金针芝麻油少许。菠菜姜1小块、信手小菜充分拌匀即可。鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、倒入之前调好的料汁；

　　7、撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，姜、醋2汤勺、糖1茶匙、

盐、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

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